습관형성1 습관의 심리학적 이해, 행동 영향, 긍정적인 활용법 습관 Habit습관은 인간 행동의 강력한 원동력입니다. 아침에 일찍 일어나는 습관, 커피를 하루에 1잔 이상 마시는 습관은 우리 일상에 자연스럽게 들어와서 자리를 잡고 있습니다. 심지어는 머리를 먼저 감을지, 몸을 먼저 씻을지를 결정하는 것도 습관에 의해서 정해집니다. 매일 아침에 고민하지 않아도 자연스럽게 습관에 따라 정해진 순서로 샤워를 하게 되는 것이죠. 이렇듯, 습관은 일상 생활에 깊숙이 관여하고 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 알아차릴 수도, 모르고 지나칠 수도 있는 행동과 생각이 습관에서 기인하기도 한다는 것입니다. 좋은 습관을 가지는 것은 중요하며, 누구든지 좋은 습관만을 가지고 싶어합니다. 긍정적인 습관을 형성하고자 하는 누구든지, 습관 형성의 메커니즘을 이해하면 습관 형성 방법을 알고 긍.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음
